Posiluje srdce
Že je káva příčinou vysokého tlaku, je pouhý mýtus. Kofein sice krátkodobě přispěje k jeho lehkému zvýšení, při pravidelném pití kávy je ale tento účinek téměř nezměřitelný. Pokud denně vypijete tři šálky kávy, dokonce snížíte riziko vzniku onemocnění srdce, která se často objevují ve stáří, jako je fibrilace síní a poruchy srdečního rytmu.
Snižuje riziko rakoviny
Řada studií dokazuje, že lidé, kteří umírněně konzumují kávu (zhruba tři šálky během dne), jsou ve srovnání s těmi, co ji pijí málo, méně ohroženi některými druhy rakoviny. Podle odborníků může tento horký nápoj snížit riziko vzniku nádorů jater a dělohy a tlustého střeva.
Zahání bolest hlavy
Až vás příště rozbolí hlava, místo tabletky sáhněte po šálku kávy. Kofein v espresu totiž zužuje rozšířené cévy v mozku, které bolest vyvolávají. Společně s citronovou šťávou s vysokým podílem vitaminu C navíc stimuluje v mozku produkci hormonu noradrenalinu, zkuste si proto po kávě ještě vymačkat půlku čerstvého citronu do sklenice vody. Tento dvojí účinek potíže rychle utlumí.
