Zkuste skandinávský recept na štěstí: pohodlí, klid a žití okamžikem - iDNES.cz

Zkuste skandinávský recept na štěstí: pohodlí, klid a žití okamžikem

Víte, jak to mají Skandinávci? Základní doporučení zní: nehledejte složitosti. V jednoduchosti totiž spočívá nejen krása, ale najdete v ní i klíč ke spokojenějšímu životu. Máme pro vás pár tipů.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Co kraj světa, to zaručený návod na štěstí – pro Italy je to dobré jídlo a víno, pro Kanaďany schůzky s přáteli, Brazilci jsou prý šťastní při prohlížení starých fotek, Australané při sportu, Číňany těší, když má každý jejich den nějaký hlubší smysl…

Jestli ale někdo skutečně našel dobře použitelný recept na to, jak mít z obyčejných dnů co největší potěšení, jsou to Skandinávci. Jejich štěstí se totiž skládá z drobných střípků, z malých událostí a chvil, které můžete docela snadno začlenit do pracovní doby, do schůzek s přáteli, do sladkého nicnedělání i do pohody večer u filmu.

Svíčky, deka a pohoda

Asi nejznámější skandinávský pojem z pomyslného slovníčku štěstí je hygge [hjuge]. Termín původem z Dánska se stává jedním z fenoménů dnešní doby, a přesto pro něj zatím neexistuje český ekvivalent. Jeho význam se skrývá v pojmech pohoda a útulnost, radost z maličkostí, harmonie, bezpečí, soulad a vnitřní klid.

Možná tak sama žijete – a ani to netušíte. Je to styl života, kdy se obklopujete pohodlím. Měkké křeslo s polštářky, hebká deka, do níž se zabalíte klidně i teď, na prahu léta, když vás venku zastihne déšť, sametové přítmí a zapálené svíčky (nebo rovnou oheň v krbu, když jste zrovna na chatě).

K tomu rozečtený román a na stolku šálek voňavého čaje nebo kávy, ke které přikusujete čokoládu a necháváte ji s labužnickou rozkoší rozplynout na jazyku. To všechno je hygge. Přírodní materiály, jemné barvy, příjemné teplo, možná i melodická hudba z rádia.

Načítají se informace o videu…

Hygge ale spočívá i ve snaze nekomplikovat si život, být ke všem vstřícná a milá (i sama k sobě!), v projevování vděčnosti. Hygge je rovněž schopnost hledat štěstí v každodenním životě, nalézat ho a patřičně se z něj radovat.

Dánové toto umějí, tak to od nich zkuste odkoukat. Koneckonců, tento národ patří podle každoročních průzkumů k nejšťastnějším na světě.

Pauza na kávu a radost

Nad šálkem dobré kávy se toho dá stihnout opravdu hodně – na okamžik se odpoutat od pracovního shonu, příjemně si popovídat s kolegy, občerstvit se… Například Švédové si to moc dobře uvědomují, možná proto se tvrdí, že neexistuje nic švédštějšího než fika [fíka].

Co to je? Pauza na kafe spojená s malou sladkostí k zakousnutí. Důležité je ale to slovo pauza. Kouzlo pravé fiky rozhodně nespočívá v tom, že si ve spěchu uvařené kafe odnesete ke stolu a budete ho usrkávat mezi datlováním do počítače a vyřizováním pracovních hovorů, dokud vám úplně nevystydne.

Ženský svět do uší

Podcasty NA KAFI najdete na iDNES.cz, ale i na platformách, jako je Spotify, Apple nebo Google. Ať se vám dobře poslouchá...

Redaktorka Martina Procházková moderuje nový podcast Ony Dnes: Na Kafi

Fika znamená zastavit se, chvíli vůbec nemyslet na práci a užívat si okamžik, kdy máte čas pro sebe, kávu, sladkost a případně i milé klábosení s kolegy. Švédové tuto přestávku začleňují do pracovního dne a má v něm stejné místo jako porady či schůzky. K nápoji si nejradši dávají skořicové rolky, ale klidně je nahraďte čímkoliv jiným.

A stejně tak se nemusíte striktně držet ani místa, fika nepatří jen do práce, zařadit ji můžete kamkoliv. Udělejte si z toho svůj rituál, ať už doma po probuzení, s kolegyní práci, odpoledne s partnerem, víkendu s rodinou či přáteli.

Vychutnávejte si okamžik přítomnosti a veškeré starosti nechte aspoň okamžik hodně daleko od sebe. je přesně ta severská drobnost, která dokáže rozjasnit celý den.

Zlatá střední cesta

Skandinávie světu dala i další „šťastný“ pojem lagom [lá-gom]. Co si pod tím představit? Umírněnost, rovnováhu a vyváženost ve všem, co děláte. Je to způsob života, kdy se řídíte heslem méně je více, je to zlatá střední cesta, kdy máte – nebo se snažíte mít – všeho tak akorát, ani málo, ani moc. Netoužíte po stále větším bohatství, neobklopujete se přeplácaností, netrávíte v práci čas od rána do večera jenom proto, abyste se dočkala povýšení. Ve všem se snažíte nalézat tu správnou míru.

Lagom se projevuje například i ve skandinávském čistém designu interiérů, ale i ve způsobu stravování. Skandinávci se drží hesla, že všeho moc škodí, a veškeré pokrmy konzumují v rozumných a vyvážených porcích, čímž pečují nejen o svoje zdraví a linii, ale minimalizují plýtvání potravinami a udržují si k nim respekt.

Načítají se informace o videu…

Lagom je o nalezení rovnováhy a o upřednostňování kvality před kvantitou. Buďte rozumně spokojena s tím, co máte, zůstaňte skromná a svědomitě umírněná ve všem, co děláte – ať už jde o oblékání, stravování, kariéru, zábavu, cestování či cokoliv jiného. Lagom je také život bez okázalosti a bez urputné touhy získávat stále víc – a to je asi ten nejlepší recept na štěstí a spokojenost.

Autor:

Nejčtenější

Alkohol v životě? Nejzdravější je vyřadit jej ze života úplně

Myslíte si, že vám dvojka vína denně nebo panáček po ránu prodlouží život? Tak to vás rychle vyvedeme z omylu. Podle odborníků tomu tak určitě není. naopak, pokud se ho vzdáte úplně, vyhrajete.

Zjednodušte si život s umělou inteligencí. Máme šest tipů, kdy pomůže

Když se AI objevila na scéně, mnozí v ní viděli spíš hrozbu než příležitost. Dnes je všude kolem nás a ve skutečnosti může být dobrým pomocníkem – nejen v práci, ale i v každodenních situacích....

Tělo je vaší vizitkou a zaslouží si péči. A jen voda na to nestačí

Pravidelně a důkladně pečujete o svou pleť, vaše kosmetická rutina je bez chybičky? A co vaše tělo, věnujete mu s stejnou pozornost? Zaslouží si ji, potřebuje ji totiž pokožka celého těla, nejen...

Každodenní ranní puzzle u skříně. Složte si dokonalý outfit každý den

Když se ráno probudíme, je před většinou žen nelehký úkol – vyřešit odvěkou hádanku: Co si vzít na sebe? Vyhrajte navždy nad svou nerozhodností a poskládejte si kapsulový šatník.

Magická čísla na vás prozradí, jací doopravdy jste. Pozor na ta temná

Existují v matematice i v jaderné fyzice, ale to jsou trochu jiná magická čísla než ta, o kterých bude dnes řeč. Vypočítejte si to své. A dejte si pozor na ta temná.

Rozkveťte jako sedmikráska. Květovaný vzor je pro jaro jako dělaný

Květinové vzory se hodí pro každou sezonu, ale na jaře hrají prim. Jak si s nimi poradit a s čím je sladit?

11. května 2025

Cariuma nabízí opravdovou udržitelnost!

Komerční sdělení

Upřednostňujeme osobní styl každého z nás před diktátem aktuálních trendů.

10. května 2025

Magická čísla na vás prozradí, jací doopravdy jste. Pozor na ta temná

Existují v matematice i v jaderné fyzice, ale to jsou trochu jiná magická čísla než ta, o kterých bude dnes řeč. Vypočítejte si to své. A dejte si pozor na ta temná.

10. května 2025

Junior Hair Show 2025: Příležitost, která studenty posouvá dál

Komerční sdělení

Začátkem května se v pražském hotelu Hilton uskutečnil další ročník Junior Hair Show – akce zaměřené na studenty kadeřnických škol z celé České republiky. Mladí talenti dostali prostor prezentovat...

9. května 2025

Každodenní ranní puzzle u skříně. Složte si dokonalý outfit každý den

Když se ráno probudíme, je před většinou žen nelehký úkol – vyřešit odvěkou hádanku: Co si vzít na sebe? Vyhrajte navždy nad svou nerozhodností a poskládejte si kapsulový šatník.

9. května 2025

My spíme, pleť pracuje. Pomozte jí na noc, aby byla ještě krásnější

V noci odpočíváme, sníme, nabíráme síly a energii. Naše pokožka to má těžší, v noci má totiž nejvíc práce. Musí se vypořádat se zátěží z předešlého dne, oddechnout si a zároveň se přichystat na další...

8. května 2025

Přejídání ze stresu trápí spíš ženy. Odstartovat hubnutí pomohou i léky

Víc pohybu, méně kalorií, jak prosté. Jenže spoustě z nás chybí k hubnutí nebo udržení váhy vůle. A svou roli hraje i psychika. Máme výčitky, že jsme slabé. Nepočítáme však často s tím, že se smutnou...

7. května 2025

Zjednodušte si život s umělou inteligencí. Máme šest tipů, kdy pomůže

Když se AI objevila na scéně, mnozí v ní viděli spíš hrozbu než příležitost. Dnes je všude kolem nás a ve skutečnosti může být dobrým pomocníkem – nejen v práci, ale i v každodenních situacích....

6. května 2025

Tělo je vaší vizitkou a zaslouží si péči. A jen voda na to nestačí

Pravidelně a důkladně pečujete o svou pleť, vaše kosmetická rutina je bez chybičky? A co vaše tělo, věnujete mu s stejnou pozornost? Zaslouží si ji, potřebuje ji totiž pokožka celého těla, nejen...

5. května 2025

Alkohol v životě? Nejzdravější je vyřadit jej ze života úplně

Myslíte si, že vám dvojka vína denně nebo panáček po ránu prodlouží život? Tak to vás rychle vyvedeme z omylu. Podle odborníků tomu tak určitě není. naopak, pokud se ho vzdáte úplně, vyhrajete.

4. května 2025

Pruhované jaro. Nadčasovým liniím musí propadnout každý

Osvěžte svůj šatník pruhy, pro začátek se držte klasických střihů a barev. S kombinací bílá, červená a modrá nešlápnete vedle. Poradíme vám ale pár fíglů, jak letos tyto jistoty oživit.

3. května 2025

Inspirace violkami. Buďte letos na jaře fialkově krásná

Violka vonná i její příbuzná violka trojbarevná jsou něžné květiny, ale ceníme si jich i v kosmetice pro omamnou vůni i regenerační účinky. Zkuste si je užít všemi smysly.

2. května 2025

Stránky budou vždy ve světlých barvách.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.