Zimní depka si na vás nepřijde. Pomůže metoda tunelu nebo krásných zítřků

Metoda č. 1 Vnímejte dnešek jako tunel

Každý, kdo už prolezl pubertou, ví, že neexistuje lidský život bez mizerných období. Nemluvím jen o sezonních „depkách“, ale i o nepříjemnostech, jako jsou nemoc, rozvod, ztráta práce… (doplňte si sami).

Podle známého hesla o ďáblovi, který kálí vždy na jednu hromadu, se nám obvykle sejde hned víc takových zátěží najednou. Je typické, že když jste z nějakého důvodu v nepohodě, začnou se nabalovat další vztahové i pracovní problémy. Jste přece v nepohodě, takže si naštvanost světa přivoláváte už jen tím, jak se tváříte. Začarovaný kruh.

Co funguje? Vnímat takové období jako tunel. Protože tunel je ohraničený. Než jsme do něj vlezli, svítilo slunce, příroda oslňovala barvami a zpěvem drozdů a vzduch voněl hlínou a květinami.

Najednou tunel – tma, vlhkost, zatuchlý vzduch, fuj. Pokud to není jen takový malý tunýlek, může se stát, že konec dlouho nevidíte, a tak propadnete pocitu, že váš život už bude vypadat jen takhle. Ale to je nesmysl. Každý tunel má začátek i konec.

Když jím procházíte, zatnete zuby a přepnete na režim „dokážu to, stejně nemám na výběr“. No a pak uvidíte světlo. A při troše štěstí to nebude pověstný rychlík.

Teorie tunelu skvěle funguje na nepříjemná životní období, takže není důvod, aby nefungovala i v zimním šeru. Někdy zkrátka stačí přepnout na autopilota a nevyčítat si, že vás to pošmourno otravuje. Nesnáším to, no a co? Však to brzy skončí.