Kajenský pepř
Získává se mletím těch nejpálivějších chilli papriček. Ale pokud jeho říznou chuť přežijete, můžete na tom jen vydělat. Kajenský pepř totiž obsahuje látku kapsaicin, která má pro lidský organismus hodně benefitů. Jednak posiluje imunitní systém, ale také napomáhá k rychlejšímu spalování tuků.
U nenasytů navíc vytváří pocit plného žaludku, což se hodí třeba při hubnutí. Tohle koření můžete dát na kuře, rybu, steaky, do gulášů, polévek, omáček či pomazánek.
Zázvor
Je protizánětlivý a zvyšuje termoregulaci těla. Zároveň je přírodní zásobárnou vitaminu C a minerálů (fosfor, železo, hořčík, zinek a chrom). Příznivě posiluje imunitní systém a působí protizánětlivě, je tak ideální například při prochladnutí, rýmě či kašli. Můžete ho přidat do čaje, omáček, polévek, rybích nebo vegetariánských specialit.
