Začněte den s úsměvem a připravte si zdravou a veselou snídani
Většina lidí si neumí představit den bez pořádné snídaně. Pokud budete mít chvilku navíc, zkuste si vejce připravit o trochu zábavněji než obvykle. Uvidíte, že to vaši blízcí jistě ocení.
Řada vědců se shoduje na tom, že je ideální, pokud svůj den zahájíte snídaní s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou například vajíčka. Podle výzkumu, který byl publikován v Journal of the American College of Nutrition, je nejlepší, když si dáte ke snídani dvě vajíčka. Potom budete mít nejen dostatek energie, ale pomůže vám to i v případě, že se snažíte nějaké to kilo zhubnout.
Na inspiraci, jak může chutná snídaně vypadat, se podívejte do naší galerie.
reklama