V pětašedesáti je žena v nejlepší kondici, vděčí za to posilování

  8:17
Helen Fritscherová z USA se živí jako koučka a fitness trenérka. Každý den pracuje s lidmi, kteří chtějí být v lepší kondici a těšit se dobrému zdraví. Ona sama je v pětašedesáti letech v lepší kondici než před dvaceti lety. Za vše vděčí pravidelnému pohybu i optimistickému pohledu na život.

„Spousta žen si myslí, že po šedesátce už to s pohybem nemohou přehánět a zdraví už bude jen horší a horší. Já bych je ale ráda vyvedla z omylu. Naopak to je tak, že čím víc pohybu, tím lepší kondice. Nesmíte s pravidelným pohybem skončit. Je to pro nás něco jako olej na promazání. Jakmile přestanete, začnou problémy,“ uvedla žena.

Helen tvrdí, že je živoucím důkazem toho, že začít se může kdykoli. Ona sama začala s pohybem v padesáti a prý se dřina vyplatila. A to na začátku její cesty za pravidelným pohybem stálo hodně bolesti i odříkání.

„Jsem ráda, že jsem vytrvala. Každému svému klientovi říkám, že to nesmí vzdát hned při prvním zádrhelu. Nikdo z nás nechce skončit na kolečkovém křesle, nikdo nechce být nemocný a trápit se. Ale musíme pro to něco udělat. Zázraky se nedějí jen tak a mohu vám zaručit, že pohyb je klíčem ke zdravému životu,“ pokračovala pro Dailystar.

Helen je pro mnohé velkou inspirací a těší ji, že k pohybu přemluvila i starší ročníky. Pod její taktovkou cvičí i sedmdesátníci, kteří se k cvičení odhodlaly teprve nedávno. „Znovu říkám, že věk je jen číslo a nikdy není pozdě na to začít cvičit,“ dodala.

Autor:
  • Nejčtenější

Zásnubní šaty elegantní princezny. Spustily Kate efekt, návrhářku zničily

19. května 2024

Seriál Když si jeho šaty oblékne některá z členek královské rodiny, obvykle to každý návrhář oslavuje jako...

Žena strávila v tetovacím studiu 300 hodin, aby se zcela změnila

15. května 2024

Bethany Moore z Velké Británie uvedla, že se jako dítě nenáviděla. Neměla ráda své tělo a toužila...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Je to nevkusné a nemravné. Náhradní manželku pobouřily akty v obýváku

15. května 2024  21:50

V novém díle Výměny manželek sehrála hlavní roli temperamentní Nikol. Deset dní se snažila...

Dva měsíce po operaci zemřel první pacient s transplantovanou prasečí ledvinou

12. května 2024  15:41

První příjemce ledviny z geneticky modifikovaného prasete zemřel necelé dva měsíce po...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Partnera volíme podle toho, co naše duše potřebuje zažít, říká psycholožka

14. května 2024

Premium Intenzivní terapie zcela zdarma. I tak se dá podle psycholožky Terezy Škorupové vnímat partnerský...

Žena zahrnuje novorozeně luxusem, nechybí ani zlatý dudlík a lahev

20. května 2024  9:20

Pětadvacetiletá Linda Adrade z Dubaje se v minulosti provdala za multimiliardáře a už tehdy řekla,...

Týdenní horoskop pro všechna znamení od 20. do 26. května

20. května 2024

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale...

Inteligence, nebo sexy tělo? Co je podle odborníků na ženách nejpřitažlivější

20. května 2024

Co muže na ženách nejvíc přitahuje? Při pokusu o sestavení žebříčku atributů, které rozhodují o...

Příběh Karla: Odešel jsem od ženy kvůli mladší, teď toho lituji

20. května 2024

Loni jsem oslavil padesátku, a když tak bilancuji, jak se mi vede v životě, musím říct, že to jde...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Bohužel nám to nevyšlo, oznámili manželé Pagáčovi rozchod po šesti letech

Herečka Patricie Pagáčová (35) a dramaturg Tibor Pagáč (32) se rozešli po pěti letech manželství. Žádost o rozvod zatím...

Zemřel Vlastimil Harapes. Baletní mistr Národního divadla i českých filmů

Ve věku 77 let zemřel tanečník a herec Vlastimil Harapes. Dlouhá léta byl sólistou baletu Národního divadla. Zahrál si...

Anální sex je výzva. Nejvíc tabu je však v Česku jiná praktika, říká průzkum

Erotické hračky nepředstavují podezřelou exotiku, v ložnicích jsou jako doma. Ostatně jako masturbace. I orální sex....

Svěrák se na mě nedíval jen jako na hezkou buchtu, říká Radka Pavlovčinová

Jan Svěrák ji vidí jako robotku. Radka Pavlovčinová v nové hře filmového a teď už i divadelního režiséra hraje umělou...

Plné divadlo i bazilika. Nad rakví Postlerové mluvila dcera, Töpfer i Šťastný

S herečkou Simonou Postlerovou se v prostorách Divadla na Vinohradech rozloučili kolegové i veřejnost. Nad rakví...