Sedm potravin, které vám pomohou v boji s únavou - iDNES.cz

Sedm potravin, které vám pomohou v boji s únavou

Venku mrzne a minusové teploty z vás vysávají poslední kapky energie? Nebojte se. Máme pro vás tipy na zdravé pochoutky, které vám vrátí sílu a dobrou náladu. Které dobroty si dopřát?
Část 1/3
Banánová bomba

Banány

Pokud uvidíte slevu na banány, určitě toho využijte. Tyto tropické plody obsahují přírodní cukry, vitamin A, C, B a spoustu důležitých minerálů, můžete je tak využít coby energetický doping. Jestli na vás třeba v polovině pracovní doby přijde spaní, dejte si banán a budete zase plní energie.

Co jíst v zimě pro zdraví? Banán doplní hořčík, mango vitamin A

Jogurt

Docházejí vám baterky? Zbaštěte řecký jogurt s nižším obsahem cukru. Poskytne vám velké množství bílkovin, které stabilizují krevní cukr, a k tomu vás ještě nadlouho zasytí. Lékaři doporučují do jogurtu zamíchat i hrst mandlí nebo vlašských ořechů, protože podpoří váš výkon.

Autor:

Nejčtenější

Gábina všem vyrazila dech. V Extrémních proměnách zhubla 72 kilo

Gabriela od útlého věku aktivně sportovala. V dospívání s ní však zamávaly „emoční turbulence“, které ji dovedly k přejídání. V posledních letech je věčně zavřená v bytě a hledá útěchu v jídle....

Spánek dává signály, že se nám v životě něco děje, vysvětluje docentka Zusková

Premium

Vědecké poznatky jsou někdy nesrozumitelné. Klaudia Zusková je odbornicí na zdravý životní styl a řeč vědců se snaží laikům přetlumočit. Právě proto napsala knihu Na zdraví!

Rakovina jde příliš rychle, šokuje oblíbená blogerka. V Česku pro ni není pomoc

Populární blogerka Marika Kučová, která založila na Instagramu oblíbený blog o vaření Kitchen story, přiznala sledujícím zničující zprávu. Rakovina prsu, kterou zjistila začátkem loňského roku,...

Podvádím manžela s jeho nevlastním bratrem, nemůžu si pomoci, přiznává Marta

I v na první pohled šťastném vztahu se může stát, že jeden z páru začne hledat vášeň a uspokojení jinde. Je lepší zatloukat, nebo na rovinu přiznat nevěru? Odejít, či zůstat? Přečtěte si příběhy...

Příběh Aleny: Dělala jsem synovi i manželovi služku, moje trpělivost přetekla

Nevím, jestli se to dá nazvat vyhořením, ale asi to je přesně ono. Prostě jsem se jednoho dne sbalila a odešla do pronajaté garsonky. Všechno jsem nechala za sebou – svou vypiplanou domácnost,...

Tajemství štíhlé linie tkví v maličkostech. Tady je pár tajných triků

Skoro každý začne na jaře hubnout, ubývají svršky, a tak je načase něco udělat s figurou. Že diety nejsou nic pro vás? Máme řešení, které zvládne každý, stačí jenom chtít a zapracovat do režimu pár...

8. dubna 2025

Cyklo jóga je zdravý trend: osvěží vás a dodá vám pozornost v provozu

Víte, co vám zlepší náladu a koncentraci, dodá pocit svěžesti a jen tak mimochodem zvýší pozornost v dopravním provozu? Správně, jóga pro cyklisty.

8. dubna 2025

Klaudia si udržuje váhu 57 kilogramů bez diet a s lehkostí

Klaudia Zusková je takovou naší stálicí. Vrátili jsme se za ní už podruhé, protože vydala zajímavou knihu Na zdraví! Zhubla na 57 kilogramů a hmotnost si udržuje už několik let. Co jí pomáhá?

8. dubna 2025

Boomer, alfa nebo sněhová vločka. V proměnlivém světě se generace míjejí

Dříve to bývalo o dost jednodušší. Existovali prarodiče, rodiče a děti. Starší, střední a mladá generace. Dnes se v tom někdy docela těžké se vyznat. Víte, co znamená generace X, Y nebo Z? A kdo je...

8. dubna 2025

Necítila jsem bolest. Jen obrovskou úlevu, popisuje Annie sebepoškozování

Premium

Třiadvacetiletá Annie Molková žije v Karlových Varech. Pracuje jako pokojská, maluje, ráda se potkává s přáteli. Málokdo by hádal, že si prošla peklem sebepoškozování, ze kterého málem nebylo úniku....

8. dubna 2025

Nadívaná baby kuřátka

Nadívaná baby kuřátka
Recept

Střední

90 min

Povzneste pečená kuřátka díky našemu receptu.

Odešly příliš brzy. Osobnosti, které prohrály boj s rakovinou

Nedožily se ani padesáti let. Tyto slavné osobnosti podlehly zákeřné rakovině až příliš brzy. Statečně se s tímto démonem praly až do posledních dnů. Podívejte se do galerie, které VIP tváře už...

7. dubna 2025  10:57

Náhradní matky zaslouží respekt, nedělají to pro peníze, říká šéfka kliniky

Vysíláme

V České republice probíhají stovky porodů náhradních matek ročně, přesto dodnes neexistuje žádná komplexní právní úprava tohoto fenoménu. V Rozstřelu se na tom shodly advokátka Kateřina Menclová,...

7. dubna 2025

Slavní krasavci, kteří se nezdráhali odhalit před kamerou

Odhodili stud a jako absolutní profesionálové se vrhli do milostných scén bez okolků. Na filmovém plátně na sobě VIP fešáci nedali znát sebemenší trému, byť později přiznali, že pro ně takové...

7. dubna 2025  8:43

Příběh Aleny: Dělala jsem synovi i manželovi služku, moje trpělivost přetekla

Nevím, jestli se to dá nazvat vyhořením, ale asi to je přesně ono. Prostě jsem se jednoho dne sbalila a odešla do pronajaté garsonky. Všechno jsem nechala za sebou – svou vypiplanou domácnost,...

7. dubna 2025

Ležérní denim nejsou jen džíny. Nesmí chybět bundička či sukně

Vnese do vašich šatníků svěží závan jara i mladistvý švih. Vítej, drahá džínovino. Už je nejvyšší čas pořídit nové denimové kousky.

7. dubna 2025

Jemná kůže a po chloupcích ani památky. I na žiletku potřebujete řidičák

Dámy, zmocněte se žiletek, nikoliv pánských, a jde se na to. Čeká vás hladké tělo bez chloupků i nežádoucích následků. Máme pro vás pár tipů pro perfektní výsledek.

7. dubna 2025