Při srdečním selhání jde o život. Pozor na dušnost i náhlé přibírání

Srdce je symbolem citů, zdraví i života. Přesto je vlastně obyčejné. Jedná se o jakousi svalovou pumpu, která rozesílá krev i do těch nejodlehlejších částí těla. Když se srdci nedaří, i s organismem je to čím dál horší. Jeho selhání je pak totálním a často konečným vypovězením služby.

Ročně se s ním jenom v Česku potýká na 40 tisíc lidí. Polovina z nich za to do pěti let zaplatí cenu nejvyšší, deset let po diagnóze pak přežije jen 10 procent lidí. Proto byste si měli nejen všímat prvních příznaků, ale hlavně žít tak, abyste srdce podporovali a nikoli mu škodili. Poradíme, jak na to.

Znamením může být přibírání na váze

Důvodů, které mohou bez vašeho přičinění vést k selhání srdce, je víc. „Patří mezi ně například srdeční infarkt, vysoký krevní tlak, postižení srdečních chlopní, zánětlivé onemocnění srdce, porucha srdečního rytmu nebo vrozené srdeční vady,“ uvádí lékařka Vlasta Buchmüllerová.

Pokud se nakupí a srdce je přestane zvládat, začnete to na sobě cítit. I při nepříliš náročné aktivitě nebudete moci popadnout dech, začnou vám otékat nohy, zničehonic přiberete a celková slabost bude vaší každodenní společnicí. Všechno tohle značí jediné – musíte se léčit. To není tak jednoduché a záleží hlavně na rozsáhlosti vašeho stavu. Většinou se v terapii nasadí nějaké léky, často se musí přikročit k operaci, která srdce podpoří. Poslední variantou je jeho transplantace.

Šest příznaků nezdravého srdce. Varovat může chrápání i krvácení dásní

Vsaďte na ryby, ořechy i avokádo

Aby k tomu všemu nemuselo dojít, je dobré starat se o své srdce ve chvíli, kdy je ještě v pořádku. Zásadně mu pomůžete zdravým životním stylem. Prvním krokem je přestat kouřit, omezit pití alkoholu a celkově se přestat nadmíru zavodňovat.

Čemu se vyhnout Stejně jako jsou potraviny, které srdci pomáhají, existují samozřejmě i takové, co mu škodí. Čemu byste se tedy měli v prvé řadě vyhnout? zpracovanému masu (hlavně uzeninám) dortům a koláčům nezdravým sušenkám smaženým jídlům nízkotučným potravinám a těm bez tuku přílišnému množství soli

Zvýšení vody v těle může naznačit i přibírání, a tak je potřeba svou váhu kontrolovat. Nepropadejte však panice po každém nabraném kilogramu. Někdy za něj může přibývající věk anebo jste se jen o svátcích moc nacpali a se srdcem to nemá nic společného. Dbejte však určitě na přiměřené množství pohybu a snažte se omezit stres. Pokud trpíte cukrovkou nebo problémy s tlakem, myslete na to a nezapomínejte na léčbu. Pomůže vám i se srdcem.

A pak je tu samozřejmě správný jídelníček. „V tomto případě platí, že není tak těžké s dietou začít, ale mnohem náročnější je u ní pak vydržet,“ varuje kardiolog Gerhard Withworth. Proto byste měli dbát na to, aby vám jídla nejen pomáhala, ale i chutnala. Zařaďte do nich hlavně listovou zeleninu, nejrůznější bobule a avokádo, které má v sobě spoustu zdravých tuků.

„Přínosné jsou také tučné ryby a rybí olej, celozrnné potraviny nebo olej olivový,“ radí specialista. Nezapomeňte na rajčata a ořechy, v prvé řadě ty vlašské. Dobrou zprávou je, že se vám bude hodit také čokoláda – ale jen ta hořká. Život vám i tak osladí.

Hlavní příznaky srdečního selhání Dušnost, zadýchávání se, někdy se projeví zejména v poloze vleže. Potíže se často stupňují. Zvýšená únava, která neodpovídá předešlé námaze. Otoky kotníků, nohou a břicha. Náhlý vzestup hmotnosti o více než 2 kg během pár dní. Ztráta chuti k jídlu, nevolnosti. Snížená frekvence močení během dne, a naopak častější nucení „odskočit si“ v noci. Příznaky se mohou projevit všechny, ale taky můžete pociťovat třeba jen jeden nebo několik. Posuzujte to v souvislosti s předchozími aktivitami (např. pokud jste před spaním hodně pili, je normální, že se vám pak chce v noci více močit) a celkovým zdravotním stavem (např. při respirační infekci se samozřejmě hůř dýchá).