1. Obejměte chlupáče
Zvířata mají na naši psychiku zázračný vliv, zvlášť ta „mazlicí“. Pohrajte si se psem, dovolte kočce, aby se s vámi pomazlila, sevřete v náručí králíčka…
2. Udělejte si wellness
Horká lázeň, maska na obličej, zábal na vlasy, manikúra… Dvě hodinky péče o vlastní blaho vám vyženou z hlavy všechny chmury a udělají vám moc dobře.
3. Pusťte si hudbu
Tohle je podobný zázrak jako s těmi zvířaty… Hudba proniká až do našeho nitra a zvyšuje produkci hormonů štěstí. Chce to ale samozřejmě nějakou pecku, s tesknými baladami to moc nefunguje.
4. Konejte dobro
…a dobro se k vám vrátí zpátky. Máloco dokáže znovu rozjasnit vaši duši i mysl jako dobrý skutek, jakýkoliv. A vědomí, že jste někomu pomohla. Zkuste to!
5. Dejte si do těla
Čokoládu? Kdepak, tu možná až později, za odměnu. Teď máme na mysli pohyb, i ten vás zaplaví hormony štěstí, jen mnohem zdravěji než čokoláda. Třeba si zatancujte u poslechu té hudby, dávka dobré nálady tak bude dvojnásobná!
