Alespoň jednou za měsíc by měl každý navštívit své přátele a rodinu, předcházet tak osamělosti a snižovat riziko předčasného úmrtí, hlásá nový britský výzkum. Akademici z University of Glasgow spočítali, že pokud své blízké nevidíte alespoň jednou měsíčně a žijete sami, výrazně se tak zvyšuje pravděpodobnost, že zemřete dříve.
S pomocí dat ze studie z UK Biobank, která sledovala zdraví a genetiku dospělých Britů, autoři zkoumali pět různých druhů sociálních spojení u 458 146 jedinců v průměrném věku 57 let po dobu 12,6 let. A zjistili, že každá forma sociální izolace, jako například bydlení o samotě, častý pocit osamělosti nebo ojediněné návštěvy přátel či rodiny, je spojena s vyšším rizikem úmrtí.
Pesimisté i extroverti snášejí osamělost hůře. Naučte se ji přežít |
Izolace zabíjí
Lidé, které nenavštěvuje nikdo, mají o 53 % vyšší pravděpodobnost kardiovaskulárního onemocnění a o 39 % vyšší riziko smrti ve srovnání s těmi, které někdo navštěvuje denně. Ti, kteří žiji sami, mají také o 48 % vyšší riziko, že zemřou na kardiovaskulární chorobu. To se zvyšuje také s nemožností se někomu svěřit či účastnit se společenských aktivit.
Lidé, kteří zažívají více než jeden typ společenské izolace, jsou ohroženi ještě více. Ti, kteří žijí sami a nikdy je nikdo nenavštěvuje, mají o celých 77 % vyšší pravděpodobnost, že zemřou z jakékoliv příčiny, a ještě vyšší riziko smrti na infarkt či mrtvici, ve srovnání s lidmi, kteří vidí své příbuzné či přátele denně, spočítali vědci.
Každá návštěva se počítá
Výrazně snížit tuto pravděpodobnost může i jedna návštěva měsíčně, zjistili také. Studie publikovaná v magazínu BMC Medicine tvrdí, že právě tento interval má významný vliv na sociální izolaci.
„Ohroženi se zdají být lidé, kteří jsou velmi osamělí a své přátele či rodinu vidí méně často než jednou za měsíc,“ říká spoluautor studie Jason Gill, profesor kardiometabolického zdraví na University of Glasgow. „Ujistit se, že vaši osamělí a izolovaní příbuzní mají alespoň jednou do měsíce návštěvu, je velmi důležitá věc,“ řekl deníku The Daily Mail.
Za osamělost bychom se neměli stydět, říká psycholog Štepanovič |
Studie se nezabývala otázkou, proč sociální izolace zvyšuje pravděpodobnost předčasného úmrtí, ale její vedoucí Hamish Foster říká: „Mohlo by to být tím, že lidé, kteří žijí sami a bez společenských kontaktů, mají například více nezdravých návyků, jako je kouření či příjem alkoholu.“
Dalším důležitým faktorem by podle něj mohla být absence někoho, kdo by je poslal k lékaři nebo donutil vyhledat odbornou pomoc, stejně jako přímý biologický vliv na imunitní systém.
Myslete na babičku a dědu
Na výsledky studie reagoval i Roman Raczka, president Britské psychologické společnosti a vedoucí oddělení klinické psychologie: „Tím, že zdůrazňuje škodlivý vliv nedostatku objektivních i subjektivních sociálních spojení, ukazuje tato studie, jak moc je důležité porozumět různým dimenzím a příčinám osamělosti a sociální izolace. Jde o vážný problém veřejného zdraví, který je potřeba řešit na celospolečenské úrovni.“
Není lepší místo, kde dostat infarkt, než ČR. Máme tu špičkovou péči, říká kardiolog |
„Pro všechny z nás je v jakémkoliv věku snadné ignorovat zdravotní problémy a odkládat návštěvu lékaře,“ zdůrazňuje význam blízkých přátel a členů rodiny ředitelka charitativní organizace Age UK Caroline Abbrahamsová.
„Mít někoho, komu se můžete svěřit, je zkrátka velmi důležité. Nabídnout staršímu člověku, že půjdete s ním nebo mu aspoň pomůžete s dopravou, může znamenat, že svůj problém bude řešit dříve, než skutečně vážně onemocní,“ dodává.
