K citrusům u nás nejčastěji prodávaným patří pomeranče, citrony, mandarinky, grapefruity, pomela, limety apod. Všechny citrusové plody jsou bohaté na vitaminy: C, skupiny B, E, A a další, což se na jaře setsakramentsky hodí. Obsahují také kyselinu pantothenovou a listovou, vápník, hořčík, draslík, železo a další cenné látky.
Citrusy blahodárně působí na zdraví, zvyšují odolnost vůči bakteriím a virům, přispívají ke snížení hladiny cholesterolu, krevního cukru, tlaku a podobně. Hojně se využívají také při jarním detoxu.
Najdete v nich i antioxidanty, takže neutralizují volné radikály, které způsobují stárnutí pokožky. Pomohou vám s pěknou pokožkou a zdravými vlasy, proto jsou oblíbenými ingrediencemi kosmetických přípravků. Používají se v nich ve formě výtažků, šťávy nebo éterických olejů.
Éterické oleje, získané lisováním nebo destilací z kůry citrusů, zlepšují náladu, odbourávají stres, zvyšují koncentraci.
